Empieza a llegar días más soleados, que invitan a pasear y salir de casa pero, después de tanto tiempo casi sin salir, por el frío y la situación, nuestro cuerpo está un poco apagado y sin vitalidad. Te damos algunos consejos para activar nuestro cuerpo! 1. APRENDE A COMER No significa reducir solo las calorías

A veces tendemos a pensar de forma incorrecta que gastamos más o menos en función de ciertas actividades que realizamos cada día. Para ello, debemos dividir el gasto calórico en dos grupos principales: * 𝐑𝐄𝐄 (𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐨 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐨 𝐨 𝐠𝐚𝐬𝐭𝐨 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨́𝐥𝐢𝐜𝐨 𝐛𝐚𝐬𝐚𝐥) Lo que el cuerpo consume por el hecho de estar vivo. Por esto,