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Autor: MIGUEL ANGEL

Razones por las que deberíamos comer fresas cuando queremos PERDER PESO.

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La fresa es una de las frutas más consumidas durante la primavera y que más gusta entre mayores y pequeños por su extraordinario sabor. Además, sus propiedades nutricionales son muy interesantes: están compuestas por más de un 90 por ciento de agua, son ricas en fibra y poseen propiedades #antioxidantes y antiinflamatorias de manera natural. Estas son

Receta de torrijas sin azúcar a la plancha: jugosas, más ligeras y saludables

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Torrijas a la plancha con una gotitas de aceite. Ingredientes Para 12 unidades Rebanadas de pan rústico estilo molde12 Leche desnatada1 l Canela en rama2 Canela molida para espolvorear50 g Miel si se quiere, al gusto Huevos dependiendo del tamaño3 Cómo hacer torrijas a la plancha ligeras Primero calentamos la leche desnatada para infusionar la canela. No

RECUPERA VITALIDAD

Empieza a llegar días más soleados, que invitan a pasear y salir de casa pero, después de tanto tiempo casi sin salir, por el frío y la situación, nuestro cuerpo está un poco apagado y sin vitalidad. Te damos algunos consejos para activar nuestro cuerpo! 1. APRENDE A COMER No significa reducir solo las calorías

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Tomates parmesano al horno

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Estos tomates al horno tienen sabor a pizza margarita, con el combo de queso fundido y albahaca ¡Te van a encantar!   Ingredientes para 6 porciones: 4 tomates medianos/grandes, cortados en rodajas 1/2 cucharadita de sal marina 1 taza de queso parmesano molido 2 cucharadas de hojas de albahaca recién cortadas, o 1 cucharada de

Consumo calórico diario

A veces tendemos a pensar de forma incorrecta que gastamos más o menos en función de ciertas actividades que realizamos cada día. Para ello, debemos dividir el gasto calórico en dos grupos principales: * 𝐑𝐄𝐄 (𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐨 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐨 𝐨 𝐠𝐚𝐬𝐭𝐨 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨́𝐥𝐢𝐜𝐨 𝐛𝐚𝐬𝐚𝐥) Lo que el cuerpo consume por el hecho de estar vivo. Por esto,

Consumo calórico diario
Alimentación en la menopausia

Alimentación en la menopausia

Más legumbres en el plato Proteínas, fibra, hierro, calcio, zinc… las legumbres, como los garbanzos, las alubias y las lentejas, contienen todas estos nutrientes, y por eso son tan importantes. Las legumbres también incluyen isoflavonas, cuyos efectos sobre la salud no se han dilucidado al 100%, pero sí que se ha comprobado en recientes investigaciones que son positivos.

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