Una receta sana, económica y muy sabrosa: INGREDIENTES: 500 g de judías verdes 1 cebolla 2 patatas 8 gambas Pimientas variadas Aceite de oliva Sal También se puede tomar fría, así que, encaja en cualquier época del año. CÓMO REALIZARLA PASO A PASO Preparar las verduras y rehogar la cebolla.En primer lugar, lava las judías,
Mantener unos niveles adecuados del aminoácido triptófano ayuda, entre otras cosas, a disfrutar de un buen estado de ánimo. Y es que, este aminoácido es clave para que el organismo fabrique serotonina, la hormona de la felicidad. Los siguientes alimentos contienen triptófano, por lo tanto, su consumo regular ayuda a nuestra salud y a nuestro
Alimentos que refuerzan tu sistema inmunológico. Refuerza tu sistema inmunológico incluyendo estos ocho alimentos a tu dieta que te ayudarán a defender tu cuerpo de manera natural y eficiente. Pimiento morrón: Esta verdura contiene casi el doble de vitamina C que la mayoría de los cítricos. Es importante que sea rojo, pues el contenido de
El cambio de estación, también te afecta aunque estés en casa y apenas salgas o no salgas nada. Y es fácil que decaiga el ánimo y te sientas cansado, por ello, te sugerimos que te nutras con los alimentos capaces de llenarte de vitalidad. 1. Naranja: vitamina C reforzada La temporada de naranjas se inicia cuando mejor
Esta receta de avena es deliciosa e increíblemente nutritiva. El cardamomo aporta un maravilloso sabor picante y dulce y un intenso aroma que lo convierte en la especia perfecta para los platos dulces. Si preparas tu desayuno de avena antes de irte a dormir, solo tendrás que sacarlo del frigorífico por la mañana. Solo tienes que poner
La barriga es una de las zonas que más preocupa a hombres y mujeres. Y es una de las principales razones por las que muchas personas se ponen a dieta o empiezan a hacer deporte. Lo que pasa es que matarte a hacer abdominales, cuando hay grasa que deshacer, no sirven más que para cansarte
Una de las mejores formas de sofocar el calor es a base de batidos de frutas naturales. Pero, muchas veces, no sabes qué echarle y cuál es la mejor combinación para que tus zumos tengan un sabor delicioso. Con la llegada del verano entran ganas de beber más líquido y, además, fresquito. Además de algunos
La vida está hecha para disfrutarla y uno de los mayores placeres es la comida, sobre la que gira cualquier evento u ocasión especial. Pero en esas situaciones que vivimos, normalmente lo que más vemos y apetece son alimentos poco “saludables». Puedes seguir algunos trucos si estás a dieta y tienes una boda, pero también
El café es uno de los alimentos más comunes en el desayuno de los españoles. En sus distintas variantes, solo, con leche, cortado, caliente, con hielo…. muchas personas no salen de casa sin su café de primera hora del día. Y los que no lo hacen en casa, lo toman fuera o a media mañana,
El ayuno intermitente, ¿es una moda demasiado arriesgada que no deberías seguir? Es una de las preguntas más habituales que mucha gente se hace sobre esta práctica cada vez más habitual para perder peso o desintoxicar. En realidad, se trata de una manera de descansar el organismo, limitando las horas en las que ingieres alimentos
