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Category: Consejos sobre bienestar

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Razones por las que deberíamos comer fresas cuando queremos PERDER PESO.

Razones por las que deberíamos comer fresas cuando queremos PERDER PESO.

By MIGUEL ANGEL | 17 mayo, 2021 | , | 0 Comments

La fresa es una de las frutas más consumidas durante la primavera y que más gusta entre mayores y pequeños por su extraordinario sabor. Además, sus propiedades nutricionales son muy interesantes: están compuestas por más de un 90 por ciento de agua, son ricas en fibra y poseen propiedades #antioxidantes y antiinflamatorias de manera natural. Estas son

RECUPERA VITALIDAD

By MIGUEL ANGEL | 15 febrero, 2021 | | 0 Comments

Empieza a llegar días más soleados, que invitan a pasear y salir de casa pero, después de tanto tiempo casi sin salir, por el frío y la situación, nuestro cuerpo está un poco apagado y sin vitalidad. Te damos algunos consejos para activar nuestro cuerpo! 1. APRENDE A COMER No significa reducir solo las calorías

RECUPERA VITALIDAD
Consumo calórico diario

Consumo calórico diario

By MIGUEL ANGEL | 11 noviembre, 2020 | | 0 Comments

A veces tendemos a pensar de forma incorrecta que gastamos más o menos en función de ciertas actividades que realizamos cada día. Para ello, debemos dividir el gasto calórico en dos grupos principales: * 𝐑𝐄𝐄 (𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐨 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐨 𝐨 𝐠𝐚𝐬𝐭𝐨 𝐦𝐞𝐭𝐚𝐛𝐨́𝐥𝐢𝐜𝐨 𝐛𝐚𝐬𝐚𝐥) Lo que el cuerpo consume por el hecho de estar vivo. Por esto,

Alimentación en la menopausia

By MIGUEL ANGEL | 23 octubre, 2020 | , | 0 Comments

Más legumbres en el plato Proteínas, fibra, hierro, calcio, zinc… las legumbres, como los garbanzos, las alubias y las lentejas, contienen todas estos nutrientes, y por eso son tan importantes. Las legumbres también incluyen isoflavonas, cuyos efectos sobre la salud no se han dilucidado al 100%, pero sí que se ha comprobado en recientes investigaciones que son positivos.

Alimentación en la menopausia
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