Razones por las que deberíamos comer fresas cuando queremos PERDER PESO.

Razones por las que deberíamos comer fresas cuando queremos PERDER PESO.

- 17 mayo, 2021

La fresa es una de las frutas más consumidas durante la primavera y que más gusta entre mayores y pequeños por su extraordinario sabor. Además, sus propiedades nutricionales son muy interesantes: están compuestas por más de un 90 por ciento de agua, son ricas en fibra y poseen propiedades #antioxidantes y antiinflamatorias de manera natural.

Estas son algunas de las razones por las que deberíamos comer fresas cuando queremos PERDER PESO.

  • Promueve la producción de dos hormonas, la adiponectina y la leptina, que ayudan a quemar grasa y a mejorar el metabolismo

  • Tienen una gran cantidad de #fibra que acelera la digestión y ayuda a la evacuación intestinal.

  • Propiedades antiinflamatorias, ya que promueven una recuperación rápida del tejido después de someterlo a una intensa sesión de entrenamiento.

  • Bajo nivel de #calorías y porque funciona como edulcorante natural

  • Las fresas son ricas en #vitaminas del grupo B, como la vitamina B6, el ácido pantoténico o el ácido fólico, y también en vitamina K y minerales como el magnesio, el potasio o el manganeso.

  • Ayudan también a reducir los niveles de #colesterol LDL, el conocido como colesterol malo, sobre todo gracias a su alto contenido en lecitina, pectina y ácido ascórbico.

Por tanto, las fresas son una muy buena opción para comer fruta durante una dieta para perder peso

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