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Receta de torrijas sin azúcar a la plancha: jugosas, más ligeras y saludables

By MIGUEL ANGEL | 29 marzo, 2021 | Salud y alimentación | 0 Comments

Torrijas a la plancha con una gotitas de aceite. Ingredientes Para 12 unidades Rebanadas de pan rústico estilo molde12 Leche desnatada1 l Canela en rama2 Canela molida para espolvorear50 g Miel si se quiere, al gusto Huevos dependiendo del tamaño3 Cómo hacer torrijas a la plancha ligeras Primero calentamos la leche desnatada para infusionar la canela. No

GALLETAS DE ZANAHORIA Y PLÁTANO (SIN AZÚCAR AÑADIDO)

By MIGUEL ANGEL | 10 junio, 2020 | Salud y alimentación, Sin categoría | 0 Comments

Esta receta es una opción super saludable, sin azúcar añadido, que no tiene nada que envidiar a otras galletas que te puedas encontrar en el supermercado. Ideales para acompañar tu café de la mañana, de medía mañana o de tarde. ¡Están buenísimas! Es un sabor dulce natural que aportan sus ingredientes. INGREDIENTES (8 UNIDADES) –

GALLETAS DE ZANAHORIA Y PLÁTANO (SIN AZÚCAR AÑADIDO)

Hábitos saludables que puedes incorporar a tu día a día sin un gran esfuerzo

By MIGUEL ANGEL | 20 mayo, 2020 | Sin categoría | 0 Comments

Tener el cuerpo deseado o estar en el peso óptimo es un reto que está al alcance de cualquier persona. De nada vale ponerse la excusa de que por genética tienes este cuerpo y no el de tu amiga o de que no tienes tiempo para hacer deporte. Porque lo que sí puedes hacer igual que

Ensalada de Pepino con Yogur

By MIGUEL ANGEL | 7 mayo, 2020 | Salud y alimentación | 0 Comments

Ingredientes: 2 pepinos vinagre de arroz salsa de soja sésamo un yogur natural unas hojas de hierbabuena y albahaca zumo de limón agua azúcar sal aceite de oliva y nueces picadas. Así lo cocinamos Cortamos el pepino en rodajas muy finas, una vez cortado el pepino, lo pondremos a marinar en un bol con agua,

Batido para controlar la ansiedad

By MIGUEL ANGEL | 30 abril, 2020 | Consejos sobre bienestar, Salud y alimentación | 0 Comments

Sabemos que cuando empiezas un cambio de vida y decides alimentarte mejor, dejando atrás el azúcar procesado y las grasas malas, vas a tener tentaciones muchas veces y la mayoría no sabemos cómo hacer para no pecar con las grasas y los dulces. Una ayuda fácil y rápida, además de lo más saludable, es este

Pesto de kale y avellanas

By MIGUEL ANGEL | 3 abril, 2020 | Salud y alimentación | 0 Comments

Las salsas nos alegran la vida pero, si son saludables, mucho más y… ¡este pesto es tan delicioso como nutritivo! Muchas veces no sabemos cómo utilizar el kale o col rizada, esa hoja verde con tantas vitaminas y minerales que fortalece nuestra salud. Desde que la comemos en casa, se ha convertido en una forma

Crema de judías verdes con gambas

By MIGUEL ANGEL | 1 abril, 2020 | Salud y alimentación | 0 Comments

Una receta sana, económica y muy sabrosa: INGREDIENTES: 500 g de judías verdes 1 cebolla 2 patatas 8 gambas Pimientas variadas Aceite de oliva Sal También se puede tomar fría, así que, encaja en cualquier época del año. CÓMO REALIZARLA PASO A PASO Preparar las verduras y rehogar la cebolla.En primer lugar, lava las judías,

Alimentos ricos en triptófano

By MIGUEL ANGEL | 28 marzo, 2020 | Salud y alimentación | 0 Comments

Mantener unos niveles adecuados del aminoácido triptófano ayuda, entre otras cosas, a disfrutar de un buen estado de ánimo. Y es que, este aminoácido es clave para que el organismo fabrique serotonina, la hormona de la felicidad. Los siguientes alimentos contienen triptófano, por lo tanto, su consumo regular ayuda a nuestra salud y a nuestro

8 ALIMENTOS QUE REFUERZAN TU SISTEMA INMUNOLÓGICO

By MIGUEL ANGEL | 25 marzo, 2020 | Salud y alimentación | 0 Comments

Alimentos que refuerzan tu sistema inmunológico. Refuerza tu sistema inmunológico incluyendo estos ocho alimentos a tu dieta que te ayudarán a defender tu cuerpo de manera natural y eficiente. Pimiento morrón: Esta verdura contiene casi el doble de vitamina C que la mayoría de los cítricos. Es importante que sea rojo, pues el contenido de

Receta para el desayuno: Avena con cardamomo, mango y pistacho

By MIGUEL ANGEL | 17 marzo, 2020 | Salud y alimentación | 0 Comments

Esta receta de avena es deliciosa e increíblemente nutritiva. El cardamomo aporta un maravilloso sabor picante y dulce y un intenso aroma que lo convierte en la especia perfecta para los platos dulces. Si preparas tu desayuno de avena antes de irte a dormir, solo tendrás que sacarlo del frigorífico por la mañana. Solo tienes que poner

Receta para el desayuno: Avena con cardamomo, mango y pistacho

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